El Mat Básico es el fundamento de todos los ejercicios del sistema de Pilates. Debe realizarse semanalmente para fortalecer el cuerpo de manera eficiente. Este entrenamiento incluye los 5 ejercicios abdominales, la serie de 5 abdominales, de la serie intermedia.
Nivel: Básico
Idioma: Portugués
Saludos al Mundo
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Tipo de Video
Idioma:
