La preparación para el Cisne utilizando la Caja Larga en el Reformer es una manera eficaz y segura de introducir la extensión de espalda. La colocación de una almohadilla al final de la caja evita que el cuerpo resbale. El empuje con un solo brazo ayuda a fortalecer el cuerpo de manera uniforme, siendo excelente para la escoliosis y los desequilibrios. Utilice un resorte.
Nivel: Básico
Idioma: Inglés
Saludos al Mundo
Aparatos:
Nivel:
Tipo de Video
Idioma:
