Saludos al Mundo

El ejercicio de empujar hacia abajo de pie y de rodillas en el Cadillac es una excelente manera de fortalecer todo el cuerpo, enfocándose en anclar los hombros en la espalda y trabajando profundamente en el centro de poder. Se finaliza con el estiramiento del Gato seguido de la posición recostada practicando el Swan.
Nivel Intermedio/Avanzado