O Exercício de Solo Básico constitui o fundamento de todos os exercícios do sistema Pilates. É imperativo que seja praticado semanalmente para fortalecer o corpo de maneira eficaz. Este programa de treinamento engloba os cinco exercícios abdominais, denominados série de cinco abdominais, pertencentes ao nível intermediário.
Nível: Básico
Idioma: Português
Exercício de Solo Básico
Aparelhos:
Nível:
Tipo de Vídeo
Idioma:
