Tutorial passo a passo de como ensinar o exercício de Flexão de Isquiotibiais no Reformer utilizando a Caixa Longa e as alças. Utilize uma mola e as alças configuradas com pegadores através dos laços, da mesma forma que no Short Spine.
Nível: Intermediário
Idioma: Inglês
Tutorial de Flexão de Isquiotibiais
Aparelhos:
Nível:
Tipo de Vídeo
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