Empurrar para baixo em pé e ajoelhado no Cadillac é uma excelente maneira de fortalecer todo o corpo, concentrando-se em ancorar os ombros nas costas e trabalhando profundamente no centro de força. Finalizando com o alongamento do Gato seguido pela posição deitada praticando o Cisne.
Nível Intermediário/Avançado
Variações da Barra de Impulso
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