Este Cisne utilizando a Barra de Rollback é extremamente desafiador. As molas criam tensão em ambas as direções, sendo necessário controle e estabilidade total do corpo para dominar a barra. A conexão dos ombros com as costas deve ser robusta, e é necessário manter o foco em puxar para dentro e para cima constantemente, a … Read more
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