Tutorial de Alongamento com Barra no Corretor de Coluna e Círculo de Braço. O uso de almofada é necessário para pessoas com tensão no pescoço ou na parte superior do corpo, ou para indivíduos altos ou com tronco longo. Certifique-se de sentar-se na extremidade do barril, mantendo o powerhouse engajado em todos os momentos. Nível: … Read more
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