Mat Básico Workout

Apparatus: Level: Video Type: Language:
O Mat Básico é a base de todos os exercícios do systems de Pilates. Deve ser feito semanalmente para poder fortalecer o corpo de uma maneira eficiente. Este workout inclui todos os 5 exercícios abdominais, 5 Ab series, da série intermediária. Nível: Básico Language: Português
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